مطالعات طراحی مجمموعه فرهنگی ورزشی ۱۱۰ صفحه ،همراه با نقشه های اتوکدی کامل

فهرست مطالب
فصل اول. ۱
ورزش.. ۱
۱-۱ ورزش ۲
۱-۲ ریشه ومعنی لغوی ورزش : ۲
۱-۳ تعریف ورزش و تندرستی ۳
تاریخچه کلی ورزش 4
۱-۶ تاریخچه ورزش در ایران.. ۵
1-6-1 فتیان 6
1-6-2 عیاران.. 7
1-6-3 شطاران.. 8
۱-۷ تاریخچه پیدایش زورخانه. ۸
۱-۸ ساختار ومعماری زورخانه :.. ۹
۱-۸-۱ آداب زورخانه. ۱۱
۱-۸-۲ در زورخانه. ۱۲
۱-۸-۳- گود زورخانه. 13
1-8-4 حرکات ورزشی. ۱۳
۱-۹ ورزش وسلامتی :.. ۱۴
۱-۱۰ اثرات ورزش ۱۴
۱-۱۰-۱ اثرات ورزش بر قلب و گردش خون:.. ۱۴
۱-۱۰-۲ اثرات ورزش بر ششها :.. ۱۵
۱-۱۰-۳ اثرات ورزش بر کنترل وزن بدن :.. ۱۵
۱-۱۰-۴ تأثیر ورزش در اجتماعی شدن. ۱۵
۱-۱۰-۵ تأثیر ورزش در شخصیت. ۱۶
۱-۱۰-۶ تأثیر ورزش در اخلاق و رعایت حقوق دیگران ۱۷
۱-۱۰-۷ تأثیر ورزش در کاهش افسردگی ۱۸
۱-۱۰-۸ تأثیر ورزش در کاهش اضطراب.. ۱۹
۱-۱۰-۹ نقش ورزش در پر کردن اوقات فراغت ۲۰
۱-۱۰-۱۰ تأثیر ورزش بر فرهنگ. ۲۱
۱-۱۰-۱۱ تأثیر ورزش بر حافظه ۲۲
۱-۱۱ نتیجه گیری.. ۲۳
منابع کتابی. ۲۴
منابع اینترنتی ۲۶
فصل دوم. ۲۷
فیزیوتراپی ۲۷
۱- ۲ فیزیوتراپی physiotherapy.. 28
۲-۲ فیزیوتراپیست.. ۲۸
۲ 3-بخش فیزیوتراپی.. ۲۹
۴-۲ طب ورزشی. ۳۰
۵ -۲عملکرد بخشهای مختلف فیزیوترا.. ۳۰
۶ -۲ حرکت درمانی.. ۳۱
۷-۲سالن تمرین درمانی ۳۲
۸-۲گستره کار فیزیوتراپی.. ۳۳
۹-۲متخصصین سالمندان یا کودکان. ۳۴
۱۰-۲متخصصین نرولوژی ( اعصاب).. ۳۴
۱۱-۲نقش خانواده.. ۳۵
۱۲-۲آب درمانی ۳۵
۱۳-۲تاریخچه ی ” آب درمانی” 36
۲-۱۴اب درمانی چگونه باعث رفع خستگی ورزشکاران می شود؟.. ۳۷
۲-۱۴-۱ آب و رفع خستگی. ۳۷
۲-۱۴-۲افزایش درجه حرارت بدن.. ۳۷
۲-۱۴-۳اتساع عروق. ۳۷
۲-۱۵افزایش میزان فعالیت قلب. ۳۸
۲-۱۶موارد کاربرد آب درمانی در ورزش ۳۹
۲-۱۶-۱از دیدگاه دانش پزشکی امروز:.. ۴۰
۲-۱۷روشهای “آب درمانی”.. 42
۲-۱۸قرآن و “هیدروتراپی”.. 42
۲-۱۹موارد استفاده نکردن از آب درمانی ۴۶
۲-۲۰دوش گرفتن ورزشکاران.. ۴۷
۲-۲۰-۱نکات مورد توجه در هنگام دوش گرفتن ۴۷
۲-۲۱انرژی در آب درمانی ۴۹
۲-۲۲برق درمانی.. ۵۰
۲-۲۳تغذیه.. ۵۰
۲-۲۴ نقش تغذیه در ورزش. ۵۱
۲-۲۵ نتیجه گیری.. ۵۱
منابع ۵۲
فصل سوم. ۵۳
نمونه موردی ۵۳
مجتمع ورزشی رفسنجان.. ۵۴
Mokpo cultural and sport center در سئول.. ۵۷
Shanghai Oriental Sports Centerدر چین ۶۰
Sports and cultural center در کره ۶۴
فصل چهارم ۶۶
ضوابط وروابط طراحی ۶۶
۴-۱ضوابط وروابط طراحی. ۶۷
۴-۲ابعادواندازه ی سالن های ورزشی چند منظوره :. ۶۸
۴-۳ارتفاع سالنهای ورزشی.. ۶۹
۴-۴تجهیزات ورزشی سالن ها.. ۶۹
۴-۵انبارهای سانهای ورزشی. ۷۰
۴-۶سرویس های بهداشتی ورختکن ها. ۷۱
۴-۷فضای اداری. ۷۲
۴-۸فضای استراحت عمومی وتجدید قوا ۷۲
۴-۹اتاق جلسات وملاقات رسمی.. ۷۳
۴-۱۰محل نگهداری کودکان.. ۷۳
۴-۱۱خصوصیت اصلی کف سالنها.. ۷۴
۴-۱۱-۱دوام واستحکام. ۷۴
۴-۱۱-۲قابلیت برجهندگی ۷۴
۴-۱۱-۳مقاومت گردشی. ۷۴
۴-۱۱-۴سختی. ۷۵
۴-۱۱-۵مقاومت سرندگی. ۷۵
۴-۱۱-۶قابلیت چرخش. ۷۵
۴-۱۱-۷مقاومت نشست. ۷۵
۴-۱۱-۸خصوصیت انعکاس کف ها.. ۷۵
۴-۱۱-۹اکوستیک سالن. ۷۶
۴-۱۲بررسی نیازهای ورزشی :.. ۷۷
۴-۱۲-۱سالن آمادگی جسمانی وبدنسازی:.. ۷۷
۴-۱۲-۲سالن کشتی :. ۷۸
۴-۱۲-۳جودو: ۷۸
۴-۱۲برنامه فیزیکی. ۷۸
فصل پنجم. ۸۰
اقلیم وتحلیل سایت. ۸۰
اقلیم وموقعیت جغرافیایی شهر تهران.. ۸۱
۵-۱ساختار کالبدی شهر تهران :. ۸۱
۵-۲وضعیت توپوگرافی زمین.. ۸۱
۵-۳سه اقلیم استان تهران.. ۸۲
۵-۳-۱اقلیم ارتفاعات شمالی:. ۸۲
۵-۳-۲اقلیم کوهپایه: ۸۳
۵-۳-۳اقلیم نیمه خشک و خشک. ۸۳
۵-۴منابع آبی.. ۸۴
۵-۵معرفی سایت.. ۸۵
۵-۶سایت در چه منطقه ای است ۸۷
۵-۷عناصر همم اطراف سایت ۸۸
۵-۸نشانه های شهری. ۸۹
۵-۹آدرس سایت..
۵-۱۰دسترسی ها ومعابر. ۹۰
۵-۱۱شیب زمین ۹۱
۵-۱۲فضای سبز ۹۲
۵-۱۳ساختمان کجای زمین قرار بگیرد بهتر است...
فصل ششم. ۹۷
نقشه ها وپلان ها. ۹۷